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欧洲杯买球网站下注平台 |不同颜色的▓果蔬的▓营养价值
浏览: 发布日期:2017-09-19

  大家企业专业生产销售生鲜设备,果蔬架,蔬果架,超市木制品,蔬菜架,熟食柜,水果架等

  不同果蔬颜色不同,营养也不一样哦。

  常见的▓绿色果蔬有青苹果、青椒、菠菜、芹菜、卷心菜、花椰菜、茼蒿、黄瓜、猕猴桃、西兰花等。绿色果蔬主要含叶绿色、维生素C、维生素B1、维生素B2,还含β胡萝卜素和多种微量的▓元素。科学家的▓研究发现,常吃西兰花、卷心菜、花椰菜等十字花科蔬菜益处多,这些蔬菜含的▓萝卜硫素、硫氰酸盐、硫莱菔子素等可保护心脏和血管、预防癌症,并能帮助免疫系统清理肺部积聚的▓有害细菌,可用于肺病治疗。

  常见的▓橙色/黄色果蔬有橘子、橙子、香蕉、柚子、芒果、杏子、菠萝、柠檬、木瓜、哈密瓜、胡萝卜、南瓜等。其主要含类胡萝卜素和维生素E。科学家发现,富含胡萝卜素的▓果蔬有助于美容。南瓜表皮所包含的▓蛋白质具抗生素的▓作用,可抑制白色念珠菌生长。

  常见的▓红色/紫色的▓果蔬有番茄、甘蓝、桑葚、樱桃、西瓜、山楂、草莓、红菜苔、红萝卜、(紫)葡萄等,主要含花青素、胡萝卜素等。研究称番茄红素有助于预防前列腺癌。

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